TriYoga für jedes Alter: Ankommen, bewegen, wohlfühlen

Wenn ich erzähle, dass ich Yogalehrerin bin, höre ich oft: „Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“ Oder: „Dafür bin ich wohl schon zu alt.“ Doch genau das ist das Schöne an TriYoga: Es holt uns dort ab, wo wir gerade stehen, nicht dort, wo wir denken, stehen zu müssen.

In meinen Stunden erlebe ich immer wieder, wie schnell Menschen spüren, dass TriYoga etwas Besonderes ist. Es stärkt den Körper und schenkt zugleich Ruhe. Die Bewegungen sind fliessend, ruhig und doch kraftvoll. Die Übungsreihen sind klar und achtsam aufgebaut und führen den Körper Schritt für Schritt zu mehr Kraft und Beweglichkeit und gleichzeitig zu mehr Verbindung mit sich selbst.

Mit der Zeit entsteht eine natürliche Balance von Kraft und Gelassenheit, von Ausrichtung und innerem Fluss. Die Bewegungen fühlen sich dann an wie ein Tanz, fliessend, harmonisch, meditativ. Nach der Praxis spüre ich Ruhe, Klarheit und neue Energie. Und ich sehe das Leuchten in den Gesichtern meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Jedes Mal berührt mich das aufs Neue.

Damit TriYoga für jeden leicht erlebbar ist, arbeite ich in meinem Unterricht mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen und Gurten. So können die Übungen an den eigenen Körper angepasst werden, an das, was gerade möglich ist.

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast, TriYoga lädt dich ein, deinen Körper zu spüren, dich zu bewegen und mit einem guten Gefühl und neuer Energie in den Alltag überzugehen.